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PodSAM In Foco #16: Neste episódio do PodSAM In Foco vamos entender como uma simples caminhada pode ajudar a sua do nosso cérebro e prevenir o surgimento de demência! Não perca tempo, coloco o fone, e saia para caminhar ouvindo o PodSAM In Foco:
#Saúde In Foco
PodSAM In Foco #16: Caminhar pode prevenir demência
PodSAM In Foco #16: Neste episódio do PodSAM In Foco vamos entender como uma simples caminhada pode ajudar a sua do nosso cérebro e prevenir o surgimento de demência! Não perca tempo, coloco o fone, e saia para caminhar ouvindo o PodSAM In Foco:
PodSAM In Foco #15 Quanto Custa a Hipertensão, o Diabetes e a Obesidade?
PodSAM In Foco #15: Neste episódio do PodSAM In Foco vamos conversar sobre como a
Hipertensão, diabetes e obesidade são doenças crônicas que tem um enorme impacto na saúde individual, mas também tem custos para a saúde pública. Vamos entender como estas doenças quando não controladas podem afetar a nossa vida?
Ouça o PodSAM In Foco e entenda o tamanho deste problema: https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSAM-In-Foco-15-Quanto-Custa-a-Hipertenso–o-Diabetes-e-a-Obesidade-e1ulfi7
PodSAM In Foco #14: Vitaminas e Minerais Podem Substiuir as Estatinas e Proteger o Coração?
PodSAM In Foco #14: Neste episódio do PodSAM In Foco vamos conversar sobre um assunto muito importante e que tem gerado muitas dúvidas em toda população. Será que o uso de vitaminas e suplmentos de micronutrientes é capaz de proteger o coração? Será que podemos subistiruir o uso de medicamentos do tipo estatinas (sinvastatina, atorvastatina, rosuvastatina) por estes suplementos e assim evitar a ocorrencia de infartos e derrame? Os pesquisadores do estudo SPORT resonderam a esta dúvida, quer saber o que eles encontraram? Ouça o PodSAM In Foco e se mantenha informado: https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSAM-In-Foco-14-Vitaminas-e-Minerais-Podem-Substiuir-as-Estatinas-e-Proteger-o-Corao-e1u00mo
PodSAM In Foco #13 – Presença de Deficit Sensorial Pode Ser Preditor de Alzhaimer
PodSAM In Foco #13: Neste episódio do PodSAM In Foco trazemos os achados de um estudo em que os autores conseguiram demonstrar que problemas de visão e audição podem ser indicadores do risco de desenvolver Alzheimer.
Ouça e se mantenha informado: https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSAM-In-Foco-13-Deficiencias-Sensoriais-Podem-Ser-Preditoras-de-Alzheimer-e1tbeoh
PodSAM In Foco #12 Presente de Natal: Pare de Fumar e Ganhe 5 Anos de Vida
Que o cigarro faz mal a saúde todos nós estamos cientes!
Mas você sabia que ao parar de fumar você ganha até 5 anos de vida?
Neste episódio do PodSAM In Foco trazemos um Presente de Natal! Um estudo muito interessante que mostrou que ao parar de fumar, você ganha 5 anos de vida! E ai? Você irá se dar este presente no Natal?
Ouça o PodSAM In Foco: https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSAM-In-Foco-12-Presente-de-Natal-Pare-de-Fumar-e-Ganhe-5-Anos-de-Vida-e1si5du
Diabetes, Doce Veneno
Diabetes, Doce Veneno! Dia 14 de novembro é o dia mundial de combate ao Diabetes.
O açúcar é um doce veneno! Cuidado! Ele está em presente nos alimentos industrializados e seu consumo, além de engordar, afeta sua saúde. Ele está no pão, no molho de tomate, nos cereais matinais, biscoitos (inclusive salgados). Adoça sucos de caixinha, refrigerantes, gelatinas, geleias, barras de cereal. Tem na maionese, na mostarda industrializada.
E o consumo desenfreado (e camuflado) de açúcar faz engordar. Os açucares que não viram energia para o funcionamento do organismo, se depositam em forma de gordura no nosso corpo. E este excesso de peso eleva os riscos de cardiopatias, diabetes tipo 2 e pressão alta. Os níveis altos de açúcar no sangue podem ser associados a quase todas as doenças não transmissíveis, do ataque cardíaco ao derrame cerebral. Apenas em 2012, 38 milhões de pessoas morreram por complicações desse tipo no mundo.
Você leu até aqui e decidiu banir o açúcar de vez da sua dieta. Calma. Estudos que mostram que zerar o consumo aumenta o risco de depressão. Não é que você não possa adoçar a vida, mas o faça com moderação.
O importante é consumir de forma consciente, de preferência priorizar a produção de glicose pelo organismo a partir da frutose (encontrada nas frutas, no mel, nos sucos naturais), do amido (arroz, batata, mandioca, farinha de trigo), da lactose (queijo, iogurte, manteiga), dos alimentos mais naturais possíveis.
Quer saber como fazer isto? A equipe de nutrição do Hospital SAMCORDIS pode te ajudar a escolher uma alimentação mais saudável.
Marque uma avaliação no nosso Centro Medico SAMCORDIS
(21) 3715-8000 ou Whatsapp (21) 9879-00990
Se você quiser saber mais sobre o tema também pode ouvir o nosso PodSAM In Foco –
No Episódio #11 do PodSAM In Foco vamos apresentar informações sobre o impacto do Diabetes e suas complicações e custos para a saúde no link: https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSAM-In-Foco-11-Diabetes-Doce-Veneno-e1r6maf
e assistir a Live: Diabetes Doce Veneno, com a Dra Erika Campana e o Dr Tadeu Almeida no Instagram do Hospital SAMCORDIS @hospital_samcordis ou pelo link: https://www.instagram.com/reel/CjF5nV5j-d4/?igshid=MDM4ZDc5MmU=