Hospital Samcordis

Os Oito Passos para a Saúde do Coração

 

Em 2010 o American Heart Association publicou um documento sobre a saúde cardiovascular. O entendimento central esta no conceito de saúde como uma construção mais ampla e positiva do que apenas a ausência de doença.

Neste documento ele elegeram os 7 passos para a saúde do coração! Que incluíam comportamentos que quando ótimos, estavam associados a maior sobrevida livre de doença cardiovascular e longevidade total e maior qualidade de vida.

Agora em 2022, o American Heart Association revisou esta publicação e atualizou para 8 passos da saúde do coração, incluindo a boa qualidade do sono como um dos passos essenciais para proteção cardiovascular. Além disto, nesta nova visão dos Passos para a saúde do coração, o American Heart Association também traz um olhar sobre a importância da saúde/bem-estar psicológico e dos determinantes sociais a saúde do coração.

Atualmente temos muitas evidências científicas demonstrando que Características positivas de saúde psicológica, como otimismo, propósito na vida, domínio ambiental, recompensa percebida de papéis sociais e enfrentamento resiliente estão associadas a saude cardiovascular mais favorável; inversamente, maior estresse psicossocial e depressão estão associados a pior saúde cardiovascular.

Da mesma forma Uma variedade de indicadores socioeconômicos e sociais favoráveis ao nível individual estão associados a maior saúde cardiovascular, como maior renda, nível educacional, status ocupacional e status social subjetivo e menos isolamento social, menos experiências de discriminação racial e menos encarceramento. Existem alguns trabalhos demonstrando que o analfabetismo em saúde tem impacto em maior numero de eventos cardiovascular.

O sono recebeu destaque nesta atualização do American Heart Association porque numerosos estudos epidemiológicos identificaram o sono habitual ruim como um fator de risco para mortalidade por todas as causas,74–83 e pesquisas subsequentes exploraram mecanismos potenciais,84–86 incluindo implicações para a saúde cardiometabólica.

Quais são então os 8 passos da saúde do coração:

1 – Dieta adequada: padrões alimentares de estilo DASH e mediterrâneo são os mais saudaveis, e nada mais é do que comer comida de verdade. Prato colorido, verduras, legumes, frutas frescas, carne magras, evitar frituras e bebidas ou alimentos ultraprocessados e com excesso de açúcar

2 – Exposição à nicotina: evitar a exposição ao tabaco em todas as suas formas, cigarro normal, eletrônico, charuto, cachimbo e mesmo fumo passivo

3 – Boa qualidade do sono

4 – controle das taxas de colesterol

5 – controle das taxas de glicose

6 – controle da pressão arterial

7 – controle do peso corporal

8 – pratica de exercício físico pelo menos 150 minutos por semana

Ouça o PodSAM In Foco: https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSAM-In-Foco-7-Os-Oito-Passos-para-a-Sade-do-Corao-e1mthr0

Variola dos Macacos

O que é varíola do macaco?

É uma doença viral causada por uma variante do vírus da varíola que causa sintomas febris, mialgia,

e lesões crostosas que são os focos da transmissão.

A doença foi identificada primeiramente em regiões florestais da África Central e Ocidental.

Quais os sinais e sintomas?

Os sintomas iniciais da varíola dos macacos incluem febre, dor de cabeça, dores musculares, dores nas costas, linfonodos inchados, calafrios e exaustão. Lesões na pele se desenvolvem primeiramente no rosto e depois se espalham para outras partes do corpo, incluindo os genitais. Podem parecer lesões semelhantes as da catapora ou da sífilis até formarem uma crosta, que depois cai. As lesões na pele podem ser dolorosas e podem coçar.

Os sintomas da varíola dos macacos podem ser leves ou graves. Casos mais leves de varíola podem passar despercebidos e representar um risco de transmissão de pessoa para pessoa.

Como ocorre o contágio?

Varíola dos macacos pode ser transmitida pelo contato com gotículas exaladas por alguém infectado (humano ou animal) ou pelo contato com as lesões na pele causadas pela doença ou por materiais contaminados, como roupas e lençóis. O período de incubação é geralmente de seis a 13 dias, mas pode variar de cinco a 21 dias.

Como prevenir?

Residentes e viajantes de países endêmicos devem evitar o contato com animais doentes (vivos ou mortos) que possam abrigar o vírus da varíola dos macacos. Higienizar as mãos com água e sabão ou álcool gel são importantes para evitar a exposição ao vírus, além de evitar contato com pessoas infectadas e usar objetos de pessoas contaminadas e com lesões na pele.

Qual o tratamento?

Como todas as doenças virais o tratamento é com as medidas de suporte, medicações para febre e dor. E o isolamento do paciente (na unidade hospitalar ou domiciliar).

Quer saber mais sobre a Variola dos Macacos, assista a Live no Instagram do SAMCORDIS @hospital_samcordis

Link: https://www.instagram.com/reel/ChXM4JRp3h9/

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Agosto Mês de Combate ao Colesterol

Agosto o Mês do Combate ao Colesterol:

O colesterol é um composto gorduroso utilizado para a produção das membranas celulares e de alguns hormônios. Existem diferentes tipos – HDL, LDL e VLDL -, sendo que o organismo fabrica a maior parte do que necessita. Porém, o colesterol também é encontrado em alimentos de origem animal, como ovo, carne e leite.

Você pode adotar hábitos saudáveis para ajudar a diminuir o nível de colesterol ruim e o risco de ter doença cardíaca. Mesmo se você já tiver uma doença cardíaca, isso ajuda a prevenir problemas futuros.

É possível que você tenha taxas altas de colesterol e nem saiba. O aumento acontece ao longo dos anos sem qualquer sintoma. Um dia, sem aviso, você pode sofrer um ataque cardíaco. Para evitar que isso aconteça, é preciso manter os níveis de colesterol no sangue sempre controlados.

A prática de exercícios físicos pode elevar a concentração de HDL (colesterol “bom”) no sangue e diminuir a de LDL (colesterol “ruim”). Antes de começar a praticar, é importante consultar o médico para saber se você tem algum tipo de impedimento e quais tipos de exercícios são mais adequados para você. Não é preciso, necessariamente, frequentar uma academia. Você pode, por exemplo, caminhar ou andar de bicicleta. Até subir escadas ao invés de usar o elevador já ajuda.

Dicas de Alimentação saudável para combater o colesterol alto

  • Coma moderadamente carnes e derivados de leite integral;

  • Prefira peixes e frango sem pele ao invés de carnes vermelhas, eles têm menos gorduras;

  • Prefira leite e derivados com menos gordura;

  • Coma à vontade verduras, legumes e frutas frescas;

  • Coma leguminosas (feijão, ervilha, lentilha etc.) e prefira cereais integrais (como arroz, aveia e trigo) e massas feitas com eles;

  • Cozinhe os alimentos com um mínimo de gordura, é possível preparar vários dos seus pratos favoritos com muito pouca;

  • Prefira os alimentos cozidos, refogados, grelhados ou assados ao invés de fritos;

  • Refogue os alimentos com pouco óleo, utilize caldos não gordurosos;

  • Tire a gordura de carnes e a pele de frangos;

  • Doure a carne e drene a gordura antes de adicionar outros ingredientes;

  • Tenha moderação na quantidade de creme de leite, chocolates, sorvetes à base de leite, presunto e demais embutidos.

Agosto é o mês dedicado ao combate ao colesterol, neste episódio do PodSAM In Foco vamos entender o que é colesterol e qual a importancia do seu controle para a nossa saúde!

https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSAM-In-Foco-5-Ms-do-Combate-ao-Colesterol-e1mbbk5

Saiba o que é Miocardiopatia Hipertrofica, a doença de João Paulo Diniz!

Saiba o que é Miocardiopatia Hipertrofica, a doença de João Paulo Diniz! 

 

Causou comoção neste fim de semana a morte do empresário e triatleta amador, de 58 anos. 

Por que um praticante de triatlo, que gozava de plena saúde, veio a ter morte súbita? 

A cardiomiopatia hipertrofica é um doença congênita e representa uma das principais causas de morte em atletas, sendo responsável por 25% a 35% dos casos de morte súbita no esporte. 

É uma desordem genética, com prevalência de um caso a cada 500 na população em geral. Ela causa a hipertrofia do ventrículo esquerdo, que pode ser gatilho para arritmias. 

Estes corações presentam maior fibrose, maior suscetibilidade a isquemia por alteração da relação oferta/consumo de oxigênio e grande potencial arritmogênico, ou seja, de arritmias. 

Quais são os sintomas da cardiomiopatia hipertrofica? 

Os sintomas mais comuns são: 

  • Falta de ar; 
  • Desmaios (geralmente durante ou após esforços físicos); 
  • Dor no peito (durante ou após atividade física); 
  • Palpitação (indícios de arritmia, durante ou após a atividade física). 

Como é feito o diagnóstico? 

Através avaliação clínica, anamnese e exame físico, na consulta com cardiologista. A partir da suspeita clínica ocorre a solicitação de exames de imagem, principalmente eletrocardiograma e ecocardiograma. 

A doença pode também ser assintomática e neste caso, acaba-se descobrindo a doença durante um check-up de rotina ou uma avaliação cardiológica para fazer academia ou praticar algum esporte competitivo. 

Há forma de evitar a cardiomiopatia hiperrofica? Não, por ser uma doença genética ela não pode ser evitada. Porém recomenda-se que pessoas que têm familiares com a doença e/ou história de mortes súbita na família procurem seu médico para avaliação. 

 

Como é feito o tratamento da cardiomiopatia hipertrofica? 

O tratamento vai variar de acordo com a gravidade da doença e o tipo em que ela se apresenta. 

  • Para quem tem alto risco é indicado o uso do cardiodesfibrilador implantável (CDI) como forma de prevenção de morte súbita. 
  • Nos casos de obstrução da via de saída do ventrículo esquerdo, é indicada intervenção percutânea ou cirurgia. 

Quem tem cardiomiopatia hipertrofica pode fazer exercicio? 

A pratica regular de atividade fisica, por pelo menos 150 miutos por semana é um grande aliado de prevenção para doenças cardiovasculares da maioria das pessoas. 

Os pacientes com cardiomiopatia de alto risco (como a cardiomiopatia hipertrofica), o esporte competitivo deve ser vetado. Atividades leves a moderadas podem ser liberadas para pacientes, a critério médico depois de avaliação de cada caso, de preferência em centros de reabilitação cardíaca, onde há acompanhamento. 

Não deixe de conversar com seu médico para se manter informado e proteger o seu coração. 

 

O hospital SAMCORDIS está aqui para cuidar da sua saúde com o coração 

Obrigada, se você gostou deste tema procure outros em www.samcordis.com.br ou siga o PodSAM In Foco no Spotify: https://anchor.fm/erika-cesam/episodes/PodSam-In-Foco-4-Cardiomiopatia-Hipertrfica-O-Que–Isto-e1m1t0l 

Estatinas Fazem Mal a Saúde: Verdade ou Mentira?

As estatinas aumentam o risco de infarto?

No fim de semana, zapeando no instagram me deparei com um perfil de um profissional de saúde alegando que o uso de estatinas não é necessário e que o tratamento do fígado poderia reduzir o colesterol. E justificava o post dizendo que usar estatinas não reduzia a ocorrência de infarto e problemas do coração.

Afinal isto é verdade?

Não, isto não é verdade, e vamos te ajudar a entender o papel do colesterol nas doenças do coração e como o uso de estatinas é uma ferramenta fundamental na prevenção das doenças e da morte cardiovascular.

A descoberta do colesterol remonta a 1784, quando foi isolado a partir de cálculos biliares. o colesterol livre é transportado no sangue através das lipoproteínas, principalmente pela LDL e em menor proporção pela HDL e a VLDV,

O colesterol, no organismo, tem funções desde as fases iniciais do desenvolvimento fetal até o fim da vida do indivíduo, sendo as mais importantes as que se relacionam com as membranas celulares, a síntese de hormônios esteroides e a síntese de sais biliares e de vitamina D.

A maioria do colesterol endógeno é sintetizado no fígado. O colesterol presente no organismo dos mamíferos é proveniente da dieta (20%) e da síntese endógena (80%). Diferentemente do colesterol Os TGs representam a maior parte das gorduras ingeridas

A síntese de colesterol ocorre no citosol e no retículo endoplasmático de todas as células nucleadas do organismo a partir da acetil-CoA.

Em teoria, todas as células dos mamíferos, excetuando eritrócitos maduros, têm a capacidade de sintetizar colesterol. Contudo, a síntese endógena ocorre primariamente, em mamíferos, em nível de fígado e intestino, sendo que os tecidos extra-hepáticos contribuem com uma fração menor.

A regulação da síntese é feita nos seus passos iniciais, por vários mecanismos operados sobre a HMG-CoA redutase, que controlam a sua quantidade e atividade, O ponto de controle da síntese do colesterol é a enzima HMG-CoA redutase.

A expressão dos LDL-Rs nos hepatócitos é a principal responsável pelo nível de colesterol no sangue e depende da atividade da enzima hidroximetilglutaril (HMG) CoA redutase, enzima-chave para a síntese intracelular do colesterol hepático.

As estatinas atuam regulando a função da HMG-CoA redutase e inibem a síntese de colesterol.

A formação da placa aterosclerótica inicia-se com a agressão ao endotélio vascular devida a diversos fatores de risco como dislipidemia, hipertensão arterial ou tabagismo. Como consequência, a disfunção endotelial aumenta a permeabilidade da íntima às lipoproteínas plasmáticas, favorecendo a retenção das mesmas no espaço subendotelial. Retidas, as partículas de LDL sofrem oxidação, causando a exposição de diversos neoepitopos e tornando-as imunogênicas.

O depósito de lipoproteínas na parede arterial, processo-chave no início da aterogênese, ocorre de maneira proporcional à concentração dessas lipoproteínas no plasma.

As estatinas atuam de duas formas na prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares: reduzem o nível de colesterol no sangue e com isto diminuem a possibilidade de colesterol se depositar na parede das artérias. Outro ponto de atuação das estatinas é o chamado efeito pleitrópico, em que elas atuam na parede do vaso, diminuindo a inflação que as partículas de LDL oxidado promovem e com isto interrompendo a progressão da formação da placa de aterosclerose.

Não caiam em Fake News, isto pode custar a sua saúde, procure por informação de qualidade para te orientar nos seus cuidados com a sua saúde!

Diplopia O Que É Isto?

Neste fim de semana o jogador Fred se aposentou, uma das coisas que contribuiu para a sua decisão de encerrar a carreira foi a Diplopia.  

Você sabe o que é isto?  

A diplopia, também chamada de visão dupla, é uma condição clínica que faz a pessoa ver imagens em dobro. Esta condição pode comprometer um único olho, no caso do jogador ela acomete o olho esquerdo; ou os dois olhos. 

Quais são os sintomas?  

  • Visão dupla – Principal sintoma, definidor da condição; 
  • Dificuldade de movimentar o olho acometido ou os olhos para alguma direção; 
  • Pupila dilatada e olho com a pálpebra fechada (podem indicar aneurisma). 

O que causa a diplopia?  

A causa mais comum é o estrabismo pois os olhos não olhem para a mesma direção ao mesmo tempo. Esta é uma condição que só ocorre em adultos, porque a visão já esta formada, e o cérebro não tem a capacidade de se adapatar e corrigir a diplopia. 

Na criança, com estrabismo, o cérebro se adapta e aprende a eliminar a visão dupla, mas isso pode levar ao “olho preguiçoso” ou ambliopia que resulta em baixa visão.  

Outras causas de diplopia: 

Trauma na cabeça, que pode ocorrer por exemplo com jogadores de futebol ao cabecear a bola podem  afetar um nervo ocular, causando um estrabismo súbito. 

Doenças crônicas não transmissíveis como diabetes e hipertensão podem causar alterações microvasculares que afetam nervos ópticos e podem levar à diplopia. 

Aneurisma cerebral – Caso grave, que precisa de hospitalização imediata. Normalmente, a diplopia é acompanhada por sintomas como pupilas dilatadas e pálpebra mais caída ou fechada (ptose). 

Câncer na cabeça 

Baixa visão 

Idiopática – Quando não há causa determinada. 

Como é o tratamento da diplopia? 

É preciso tratar a causa, e por isso o tratamento muda de acordo com o que está provocando a diplopia. 

 

O Hospital samcordis está a sua disposição para te ajudar a cuidar da sua saúde!